5 estrategias para aumentar tu fuerza de voluntad

¿Sientes que no tienes fuerza de voluntad para logar tus objetivos?

El curso de 5 estartegias para aumentar tu fuerza de voluntad tiene como objetivo implementar estrategias en la vida diaria para reforzar y mantener tu fuerza de voluntad, son prácticas continuas y pequeños actos de regulación cognitivos donde fartalecerás capacidades que mejorarán otras áreas de tu vida.

Empodérate hacia una vida mejor desarrollando con nuevos patrones de pensamiento y nuevos hábitos el camino para conseguir las metas que deseas.

Apuntate ahora, este curso de 30 minutos de duración y potencializa tu fuerza de voluntad.

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • Comprenderás la importancia de desaprender viejos hábitos limitantes y aprender nuevos hábitos más constructivos.

  • Comprenderás cuáles son los pasos necesarios para anclar nuevos hábitos más allá de sólo repetir nuevas acciones.

  • Aprenderás a construir acciones a conciencia en lugar de automáticas.

REQUISITOS PARA TOMAR ESTE CURSO

  • Estar receptivo a nuevas ideas.

  • Querer emprender cambios y decidir a lograr esos objetivos que tanto deseas.

  • Ser responsable del propio bienestar físico, mental y emocional, incluyendo las elecciones y decisiones

 

¿PARA QUIÉN ES ESTE CURSO?

  • Toda persona que desee reforzar su fuerza de voluntad.

Lección 01: Introducción

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Parte 1: ¿Qué es la fuerza de voluntad?
3.23 minutos
Vemos que la fuerza de voluntad es el habito de retrasar una gratificación, donde nos resistimos a tentaciones a favor de una recompensa a largo plazo. La mayoría de las personas registran a la fuerza de voluntad como el mayor impedimento para cumplir las metas u objetivos.
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Parte 2: Tomar la decisión.
5.38 minutos
Todos los días de nuestras vidas tomamos decisiones, algunas de ellas nos obligan a resistir impulsos y consumen nuestra fuerza de voluntad. Por lo que estas acciones de práctica continua de autocontrol por medio de pequeños actos de regulación cognitivos, fortalecerás capacidades en todas las áreas de tu vida.

Lección 02: Estrategias para aumentar tu fuerza de voluntad

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Acción 01: Ducha de agua fría
4.38 minutos
En esta acción tomarás una decisión importante para mantenerte lejos de tu zona de confort. Además aprenderás los múltiples beneficios que contiene esta primera acción.
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Acción 02: Comer 5 veces al día
2.01 minutos
En este video veremos como nuestro cuerpo influye en nuestro autocontrol y podrás llevar a cabo a conciencia la siguiente acción.
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Acción 03: Activa tu cardio
2.59 minutos
Seguimos eligiendo actividades como el ejercicio para mantenernos fuera de nuestra zona de confort.
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Acción 04: 5 minutos más cada día
3.20 minutos
Existen tareas y actividades que simplemente no queremos realizar por que no queremos sentir estrés o malestar, pero son importantes para nuestro funcionamiento diario. Esta actividad úsala a tu beneficio con 3 sencillos pasos.
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Acción 05: Regla de los 2 minutos
2.17 minutos
Para finalizar, esta regla de oro continua ayudándonos a remover nuestro habito de postergación y a salir de nuestra zona de confort.

Lección 03: Conclusión

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Conclusión
2.57 minutos
Una vez que inicies es muy probable que continúes y verás que algunos hábitos comenzarán a resaltar en otras áreas de tu vida.
Toda persona que desee reforzar su fuerza de voluntad.
- Estar receptivo a nuevas ideas. - Querer emprender cambios y decidir a lograr esos objetivos que tanto deseas. - Ser responsable del propio bienestar físico, mental y emocional, incluyendo las elecciones y decisiones
El curso está disponible 24/7 en cualquier horario.
No, esa es una de las ventajas de los cursos del ICATEC. Usted puede tomar el curso desde cualquier ordenador, en casa, en el trabajo, en la universidad o cualquier otro lugar con acceso a internet en el mundo.

Beneficios RV Coaching:

  • Aprende a conocerte mejor.
  • Planear de manera realista.
  • Alcanzar tu máximo potencial.
  • Superar creencias limitantes.
  • Gestionar de una mejor manera tus emociones.
  • Aumentar la concentración y rendimiento.
  • Reducir frustraciones.
  • Mejorar la cohesión grupal.
  • Trabajar hacía metas y objetivos.

No lo pienses más, si necesitas algún tipo de asesoría personal o coaching deportivo no dudes en contactarme.

Juntos cumpliremos tus metas.

Más información:

info@rvcoaching.com

http://wa.me/5218444488580

www.rvcoaching.com

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